O que é a dieta detox?

1. O que é “detox”?


“Desintoxicação” é uma abreviação do termo “desintoxicação“, este método baseia-se no funcionamento da dieta cetogênica: A dieta das proteínas ou dieta baixa em hidratos. Descreve um processo natural que ocorre no corpo. O processo de desintoxicação neutraliza os resíduos tóxicos que se acumulam em nossos corpos através de um processo de transformação de tipo químico que os transforma em componentes relativamente inócuos e que serão eliminados do corpo através de fezes ou urina. As toxinas entram em seu corpo ao respirar ar cheio de elementos contaminantes, consumir comida lixo, fumar ou usar produtos perigosos. Eliminar as toxinas do corpo é um fator crucial para manter uma boa saúde em geral.


2. O que é uma dieta de desintoxicação?


dieta purificaçãoÉ uma dieta que ajuda o nosso corpo a eliminar os resíduos tóxicos potencialmente perigosos. Geralmente, se costuma chamar de “dieta detox” os programas de dieta planejada que se seguem para eliminar toxinas de uma determinada parte do corpo. Por exemplo, há planos de dietas detox para limpar o cólon, fígado e o sistema digestivo.


As dietas de desintoxicação específicas tendem a ser de curta duração. Também são recomendados para perder peso. Funcionam à base de fornecer ao seu corpo diversos compostos naturais que são necessários para a desintoxicação, tais como vitaminas, antioxidantes e outros nutrientes. Alguns destes compostos naturais ajudam a eliminar as toxinas do seu corpo ao aumentar o trato intestinal ou da frequência com que urina. Conheça também quais são os benefícios de levar a cabo uma dieta vegetariana ou dieta semi-vegetariana.


3. Como razões para se submeter a uma dieta detox?


O consumo regular de comida pouco saudável reduz substancialmente a capacidade natural do seu corpo para desintoxicar ou eliminar compostos químicos perigosos. Há determinados indicadores de níveis tóxicos no nosso corpo, tais como a sensação de inchaço, fadiga, freqüentes resfriados, problemas digestivos, alergias ou o aparecimento de eczemas. A presença de toxinas em nosso corpo também leva a desequilíbrios hormonais, falhas no sistema imunológico, deficiências nutricionais, e um metabolismo ineficiente. Se submeter a uma dieta detox pode ajudá-lo a reparar, manter e otimizar a capacidade de desintoxicar o seu próprio corpo.


4. Quais são os benefícios de uma dieta detox planejada?


Os benefícios incluem: mais energia, um maior alerta mental, uma pele mais macia e limpa, um melhor sistema imunológico, uma melhor digestão, e muitos mais efeitos positivos em geral.


5. Recomendação MásQueSalud: Quando não se recomenda uma dieta detox?


dieta saudável desintoxicaçãoNão deverá submeter-se a uma dieta detox planejada se você está grávida. Uma dieta detox não pode ser muito adequada para você, se você sofre de anemia, diabetes, doença do coração, dos rins ou do fígado, você tem um fraco sistema imunológico, sofre de hipotireoidismo, baixa pressão arterial, úlcera, epilepsia, câncer ou colite ulcerosa. As dietas de desintoxicação não são adequadas para serem aplicadas em crianças.


6. As dietas de desintoxicação têm efeitos secundários?


Sim, pode haver algum. Por exemplo, alguns dias depois de ter iniciado uma dieta detox, podem ocorrer dores de cabeça. Ou pode-se sentir muito cansado depois de ter purga algumas vezes. A maioria dos efeitos secundários desaparecem dentro de poucos dias.


Você também pode sofrer uma forte diarreia se você se submete a uma dieta de desintoxicação pela primeira vez em sua vida ou a dieta é forte demais para o seu corpo. Portanto, o melhor é fazer a dieta detox sob a supervisão de profissional da medicina.


7. Tenho que consultar um médico antes de tentar uma dieta detox planejada?


Sim, é altamente recomendável. Sintomas como o cansaço, irritabilidade, acne, perda de peso ou apetite excessivo não indicam, necessariamente, que precisa submeter-se a uma dieta detox. Em ocasiões, pode haver outras causas médicas reflexo destes sintomas que requerem um tratamento diferente. Por isso, a consulta com um médico e sométete a um exame de consciência antes de se iniciar uma dieta detox.


8. Quais os alimentos que são normalmente incluídas em uma dieta detox?


dieta detox purificaçãoUma dieta detox inclui alimentos com um alto teor em fibra e o consumo de uma quantidade adequada de água. Também consiste normalmente de legumes verdes frescos, tais como brócolis e espinafre, e outros alimentos saudáveis, como o alho, alcachofra, beterraba, couve-flor, arroz, legumes, nozes e algumas sementes. Também consiste de toda a classe de frutos, menos as uvas e frutas vermelhas.


9. Posso continuar tomando uma medicação, enquanto faço uma dieta detox?


Não, deve submeter-se a uma dieta detox quando você estiver bem de saúde. Também não se sometas a dieta depois de ter o período.


10. O que posso comer depois da dieta detox?


Uma vez terminada a dieta detox, não deverá voltar a comer a primeira de câmbio alimentos pouco saudáveis, como bolos ou fritos. Você deve voltar-se pouco a pouco uma dieta menos restrita, porém mais saudável.


11. Qual o melhor produto detox do mercado?


Recomendo o uso de DETOPHYLL se você quer o melhor produto detox do mercado.

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